9类预防甲型H1N1流感的食物

若菲 · 发表于 2009-10-29 19:03

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我们如何通过饮食来提高免疫力、远离甲型H1N1流感？为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向公众介绍了9类预防甲型H1N1流感的食物，我们不妨多吃一些哦！
　　⒈鸡汤：是世上最美味的感冒药。
　　⒉红薯：能增强皮肤的抵抗力。
　　⒊茶：能抵抗细菌从而预防流感的发生。
　　⒋酸奶：益生菌保护肠道。
　　⒌牛肉：补锌能增强人体的免疫力功能。
　　⒍蘑菇：能促进白血球抗感染。
　　⒎鱼和贝类：补硒具有防病毒功效。
　　⒏大蒜：大蒜素具有抗感染和细菌之功效。
　　英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
　　⒐燕麦和大麦：健康纤维抗氧化之功效。

laoben · 发表于 2009-10-29 19:31

学习了。

暖洋洋 · 发表于 2009-10-30 13:48

紫薯可以吗?这几天天天吃

jessica200910 · 发表于 2009-10-30 16:06

收下了，谢谢

乐在其中 · 发表于 2009-10-30 19:19

呵呵,大部分都是我喜欢吃的,乘机多吃点,一举两得.

ASDN · 发表于 2009-11-17 14:59

谢谢分享。

暖洋洋 · 发表于 2009-11-20 10:15

新闻里说没有依据证明大蒜有作用

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