2011年谁跟我一路减肥（黄瓜、薄荷，黄豆）

sigua369 · 发表于 2011-5-24 16:13

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蔬菜和水果是具有很好的瘦身成果的，但是每天为自身打定蔬菜水果大餐也比较困难。来看看蔬果汁减肥食谱吧。

做法：1根新颖黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。

解乏最佳之选：黄瓜汁减肥瘦身。

其实夜宵尽量选拔那些能果腹，但热量又绝对比较低的食物和搭配是更有益于减肥瘦身的。
分量：155克
热量：26大卡

林间草 · 发表于 2011-5-24 20:53

很好，就是有点麻烦，我很懒的

猫乖 · 发表于 2011-5-24 16:21

减肥去薄荷网吧

蔬菜确实是可以多吃，但是主食也不能忘啊，蛋禽也是必须的，如果你像我那样是个素食者，肉类也是可以的啊。还有坚果，菌，。。。。

明扬 · 发表于 2011-5-24 21:07

明扬 · 发表于 2011-5-24 21:09

学习

sigua369 · 发表于 2011-5-25 22:00

回复 6# uug02246

晚上睡得晚，大都12点后，不吃消夜睡不着。

sigua369 · 发表于 2011-5-25 22:02

回复 3# 林间草

懒人容易发胖，但懒人不易衰老哦！

sigua369 · 发表于 2011-5-25 22:15

回复 2# 猫乖

两头吃一快小排骨，一周吃一条鱼。平时吃素，蛋不限。

oubang · 发表于 2011-5-25 23:00

多多运动，每天出一次汗很好。。

sigua369 · 发表于 2011-5-25 23:10

回复 10# oubang

对的，正需要运动。但上班已经很累了，回家就白想动了。

[杂谈] 2011年谁跟我一路减肥（黄瓜、薄荷，黄豆）

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