清淡的冬瓜银耳羹

妤慧

这个季节瓜果丰盛，向姐妹们推荐一道简单、清淡、养颜的冬瓜银耳羹。
<img src="attachments/dvbbs/200491310475048026.jpg" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt=\'Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(\'attachments/dvbbs/200491310475048026.jpg\');}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" />


主食烤土豆，调料还可以用椒盐、番茄沙司、奶油、咖喱粉等。
<img src="attachments/dvbbs/200491310493441155.jpg" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt=\'Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(\'attachments/dvbbs/200491310493441155.jpg\');}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" />


这个作晚餐，热量很低。

食菜居竹

热量是很低，但是半夜会很饿
烤土豆用微波炉还是烤箱？用烤箱就不要教我了[em02]

妤慧

我倒是没有觉出饿来。
不过为了遵循“ 早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，饿就饿吧，保持身材要紧。

土豆是用微波炉烤的，我一直犹豫要不要买烤箱，感觉西点中糖和黄油用量比较多，热量会不会很高？

烤土豆做法：土豆洗净（去不去皮随便），切深十字，湿着入炉高火6分钟，取出，推挤土豆下半部，使十字张开，洒上喜欢的调料即可。挤土豆的时候垫上纸巾，不要烫到手。

qyyang0396

汤里的东东你吃了？

妤慧

经常做来吃。

洋芋丸子

这么简单啊，我以前都是高压锅里煮啊。

空谷幽兰

入炉的土豆要不要包一下？

妤慧

我没有包。
也可以放在带盖的微波碗里蒸。
如果用保鲜膜包，最好不要去皮，保鲜膜直接接触食物好像不太好。

寂寂无名

一顿晚饭就吃这些？？少不少点呀？？跟猫舔的一样（呵呵，这句话是我妈常说我的，意思是说吃得少，可不是骂人的噢）[em21]

小柠

说了半天也没见冬瓜银耳怎么变成碗里那一糊的，光说土豆了！