错误的吃法

新闻 · 发表于 2014-6-30 15:52

老话说的对

阿喵 · 发表于 2014-7-1 16:57

根据个人工作、作息情况适当调整，我晚上多吃了，第二天早晨会嘴苦，早餐不想吃，到吃午饭时又饿过劲了。对于想减肥的人，那得吃，不吃饭哪有力气减肥呢

绿色小盒子 · 发表于 2014-7-3 16:11

看自己的需要，只要需要就去吃。一切要遵从自然规律，不可人为强制改过。

若水芊芊 · 发表于 2014-7-4 10:35

我经常会半夜加餐的，但是量不要太多。要不然睡不着。

花一朵 · 发表于 2014-7-5 12:46

我觉得早上起来我不想吃饭，一直要到9点以后才想吃早饭

不堪冷落清秋 · 发表于 2014-7-9 08:35

过来看看

长毛兔 · 发表于 2014-7-9 09:22

楼主说的有道理，最近我也刚好在想这件事情，我的感觉是晚上睡觉前3个小时以内不要吃难以消化的食物就好，睡前不要喝太多水，早上一定要吃好早餐。

花前传一笑 · 发表于 2014-7-13 12:05

其实那句话是有道理的，晚上吃太饱，是要伤肠胃的。古代的经济情况也不是太差的，只是近代有些关于饥荒的记忆给人这种印象。晚上即使活动的比较晚，也因为是休闲和放松，和白天工作状态不好比。再说这阶段点心小食水果饮料，杂七杂八吃吃，只会吃撑不会饿的。现在好多人的肠胃问题是进食时间不规律和吃太多太好造成的，晚上尽量还是能控制就控制

xtjkk · 发表于 2014-7-24 09:17

tzxlsc · 发表于 2014-10-21 22:24

错误的吃法

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