[推荐]西红柿 MM们最佳的减肥水果

yzdxd · 发表于 2005-12-8 23:33

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前阵子的黄西红柿减肥潮你有没有赶上？其实蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。 此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥

miffy · 发表于 2005-12-9 22:57

我爱吃小番茄

皮皮猫 · 发表于 2005-12-13 20:05

我喜欢吃煮熟的番茄，因为只有煮熟的番茄，它的营养才能被我们真正的吸收！！

丹琪 · 发表于 2006-2-24 20:36

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>煮罗宋汤啊,不要加番茄浆什么的,弄一堆番茄煮出红的汤来,很好吃的.

欢-颜 · 发表于 2006-2-25 05:46

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>我喜欢西红柿，怎么吃都好，看来减肥有望啊！[em46][em46]

上海家明 · 发表于 2006-2-27 07:38

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>到底生吃好还是熟吃好啊？
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>偶喜欢糖拌番茄，但是这好象是增肥哦……

怪蛇乖乖 · 发表于 2006-3-6 21:58

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0cm 0cm 0pt">我最爱吃西红柿了，尤其是生的。夏天的时候一天吃好几个呢。

osp · 发表于 2006-3-7 01:06

更喜欢吃生的

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