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女人都希望自己的脸色好，红润健康，很多女孩子只注重买好的化妆品来保养自己，其实没有必要。很多昂贵的化妆品会给你脆弱的肌肤带来负担。女人脸色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有这样，脸色才会好看，让你由内而外的有光彩。下面就是一些食疗美容的方法，都比较简单，大家可以坚持做下去，相信会让你焕然一新哦！
Ø 猪蹄皮冻
这个做法很简单,就是到超市里买新鲜的猪蹄,也就是猪脚。洗干净后先用热水烫一下,然后捞出,倒入半锅的水,加一些红枣,枸杞然后小火慢炖,大约一个小时后,汤就会变的黄黄的,加盐、鸡精、葱末就可以。喝完汤之后呢，把吃剩的猪蹄打理一下，就是把骨头都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄,把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会,然后捞出来,装在一个平口的盘子中,套上保鲜膜,放在冰箱的冷冻层里,之后的时间里你可以经常看一下它的情况,大约15-20分钟左右,你就可以拿出来了。它已经成了软软的皮冻。然后用刀切成若干小快你就可以品尝了。猪蹄含丰富的胶原蛋白,可保持皮肤弹性,减少皱纹,保持好气色。这个汤呢,一个星期喝一次,坚持下去,就会有惊喜哦......
Ø 四物汤
很多MM在好朋友来的时候可能都会肚子疼脸色苍白的,现在就有个妙方,而且喝了之后可以滋润皮肤,脸色特别的好,记好喽：生地（用手抓一小把）,党参6-8条,枸杞40-50粒，当归（3-5片）,这些材料中药店里都可以买的到，然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，记住是小火。这个汤呢补血补气,MC前3天、之后3天喝。
Ø 银耳百合雪梨糖水
这个糖水特别适合秋冬干燥的时候喝,从内而外的滋润干燥的皮肤,喝了之后皮肤会水水的。材料：雪梨一个,银耳4-6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗）,百合6-10片就可以了,把梨切成快状,可以大一些,大约切成4大快就好。然后放一起煮,大约20-30分钟就可以,中间要勤快点经常看它的情况......如果喜欢甜，就放冰糖，其实不放已经满甜的啦，因为有梨么，呵呵......百合不用吃下去，银耳呢，看个人喜好啦。
Ø 醋姜猪蹄
这个比较适合想胖一点的MM，很补，能很快的恢复体力，还可以去皱补血，是个超级养颜的好东西，脸色会很红润，但不是说怕胖的MM就不可以喝，只是不要晚上喝，一个星期一次就可以，不要天天喝。材料：猪蹄2-3个，姜大约6-7片(姜其实是要大量的放,但姜放多了,加上水煮,汤就会很辣,所以还是少放点),香醋两勺(这个可是关键，醋本来就是美容的,炖在猪蹄里,效果自然不用说的啦)。放在一起煮小火，时间长一些，因为要把猪蹄煮的烂一些，大约一个小时就可以了，要是吃不惯酸就放一勺红塘，酸酸甜甜的味道很是不错。当然要是不喜欢甜也不喜欢酸，那就放一些葱、香菜，也是不错的味道。
Ø 鱼肉豆腐汤
鱼可是个好东西，富含丰富的营养物质，各种维生素，喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的。豆腐，自然啦，美白的极品。爱美白的MM推荐喝这个汤。一条黄鱼，这个鱼可能有的的地方买不到，如果没有,鲫鱼也是不错的选择。一块韧豆腐，超市里有的卖，不要买一般的，买盒装的。然后先把鱼收拾干净放入锅里炖，小火，炖到鱼肉已经熟的时候（可以用筷子感觉一下），再放豆腐，大约炖上10分钟就差不多，放盐、鸡精调味，放葱末香菜．一锅美容又美味的鱼汤就出锅了，味道真的是鲜美。这个比较大众化，一般都会做哈......
Ø 枸杞银耳汤
枸杞和银耳都是很好的食品，两者搭配偏效果很是不错。先把银耳泡在碗里10分钟，然后把银耳放在锅里小火炖10分钟，然后加入10-15个枸杞，两者一起煮10-15分钟，加入冰糖，直到汤液粘稠，便可倒出来晾凉，然后就可以喝了.有美白的作用.
Ø 红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。红枣去核，这样才不会热气。喝了血色好.材料：红枣15-20粒(去核),桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，不用蒸,偶大约每星期煲一次，每次一大锅，喝不完可以放冰箱。坚持下去，黄脸应该有改善哦......
[ 本帖最后由 樱草 于 2006-11-28 11:42 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2006-11-28 11:40
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发表于 2006-11-28 13:38
