减肥！想减肥就进来看看！

鱼儿非非

减肥！！！大家都在喊减肥。减肥问题一直困扰着各个大美女。我个人认为肥胖与我们平时吃的东西有很大的关系，现在人的生活水平提高了食物越来越讲究精细，大米加工成精白米，从前的标准面粉变成精白面粉，黑面包变为白面包，红糖变为白糖……以上3大类碳水化合物被制成精品，精制的各种食品越来越多，而这些精制的食品的食物纤维含量极低。纤维含量过低，会导致肠蠕动过慢，肠功能减衰，从而形成便秘，困扰到家。而且现在的肥胖大多是由于脂肪积累过多所造成的，肠有一种要功能就是参加脂质代谢，当肠功能良好时，过多的脂肪就是代谢成其他物质排出体外，从而达到减肥的目的。

所以大家要多吃水果呀，蔬菜，粗粮之类的，增加纤维的摄入量。想减肥我们还有护理好肠道，不时的对肠道进行护理，目前我所了解的对肠道的护理就是肠道水疗，感觉这个挺好的。大家可以对此进行下了解

暖洋洋

楼主发的帖大都是这方面的

素梅心香

哈哈，也算是有心了！