错误的吃法

快乐冷杉

       古语有云：“早吃饱，午吃好，晚吃少。”窃以为，这种说法早已过时，是错误的、不科学的。这是因为，第一：以前没有电，日落吃饭，吃了饭又舍不得点灯，倒头就睡，所以晚上吃少是可以的。第二，以前人穷，既然晚上早早就睡了，能省点就省点，所以大家晚上就吃点稀的。河南人习惯把晚饭叫做“喝汤”，就是因为穷的缘故：既然晚上没事，喝点汤对付一下就算了。如果晚上要打谷到半夜，每人两个大馒头也是不够的。大家说对吗？
     再说说“晚吃少”。大家知道，现在的人，特别是年轻人，晚上很少有12点以前睡觉的。大家想想，晚饭7点左右吃，到12点几个小时？不到12点早就饿了。晚上12点到第二天早上又有几个小时？如果早饭是早上7点吃，就是说从第一天的晚饭到第二天的早饭，中间有12个小时哦，就是半天的时间。试想，一顿晚饭要坚持12个小时，受得了吗？更有的人有不吃早饭的习惯，又要坚持到中午至少12点，就是说第一天的晚饭要坚持到第二天的中午，大家说，这顿晚饭能少吃吗？所以才有“宵夜”一说。既然都要吃宵夜了，有必要“晚吃少”吗？晚上吃少了，对正在发育需要营养的青少年极其不利！当然，对有些想减肥的人来说到是可以，但对胃肠道的健康怕就难说了。
     第三，说说“午吃好”。其实，这个“午吃好”很难说，不可一概而论。因为有的人不论冬天夏天，都有午休的习惯。试想，中午大鱼大肉吃的饱饱的，又没有足够的时间来个“饭后百步走”，大多倒头就睡。据说吃饱了睡觉对健康不好，这也是现代人之所以要“晚吃少”的原因 ，就是因为晚饭后要睡觉了，才要少吃。那么，现代人吃饱了午饭就睡觉就不影响健康吗？
       所以，古语的“早吃饱，午吃好，晚吃少”这个说法不适合现代人的生活，它是结合古人或者说前人当时的 经济状况、生活状况总结出来的经验。时间在变，一切在变。真理不是一成不变的。就像前苏联革命的成功依赖于“城市包围农村”，而中国革命的成功必须是“农村包围城市”一样。远古战争主要靠大刀长矛，近代战争主要靠飞机大炮，两军刀兵相接，前线就在战场。现代战争靠航母导弹、甚至是核武器，基本没有了前线后方之分。能说远古和近代战争的成功经验就适合现代战争吗？大家只要稍稍思考一下，就会对这个错误的吃法产生怀疑了。
         个人意见，仅供参考。

大花太阳花

说得对

快乐冷杉

zhukr 发表于 2014-6-25 20:15

                               
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同意楼主的意见

谢谢支持

zhukr

同意楼主的意见

花一朵

我觉得早上起来我不想吃饭，一直要到9点以后才想吃早饭

若水芊芊

我经常会半夜加餐的，但是量不要太多。要不然睡不着。

绿色小盒子

看自己的需要，只要需要就去吃。一切要遵从自然规律，不可人为强制改过。

阿喵

根据个人工作、作息情况适当调整，我晚上多吃了，第二天早晨会嘴苦，早餐不想吃，到吃午饭时又饿过劲了。对于想减肥的人，那得吃，不吃饭哪有力气减肥呢

新闻

老话说的对

jiang1997

意见各不相同，没有定认。

跑来跑去

同意楼主啊，我现在中午无论吃多吃少，一醒来就饿

落英缤纷1

楼主说的有道理啊

快乐冷杉

落英缤纷1 发表于 2014-6-25 21:03

                               
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楼主说的有道理啊

呵呵，道理如此哦

一切随风

半夜会肚子饿.

凭栏

什么时候高兴吃什么时候吃。。有多次半夜爬起来吃东西的记录。。

快乐冷杉

是啊，饿了睡不着

496mary

作为住校生我表示吃饭很难有规律，但是有一点我想强调一下，就是深夜最好不要吃东西，很伤胃的，同时也容易上火。