6月16日出发进藏, 有经验的同学来点意见!

我心飞翔

这个帖子很及时，下个月我也要去了。学习了。

terrisa

你们都去西藏阿，羡慕死人了

花心

我也想去

叮叮当当

偶还想去珠穆朗玛，不过自从晓得心脏不好就不敢了

水冰月

怪怪,这么多攻略! 发帖发对了!

诚挚感谢楼上各位! 就不一一谢过来啦!

看来我要先去药店开点红景天了, 说来奇怪诶,好象确实帅锅他们单位倒下的都是男生居多,所以我都跟他说,到时候说不定他反应会比我厉害的,哈哈~~毕竟我原先已经上过一次玉龙雪山,没啥反应的.

估计是女生的耐力会比男生好!

水冰月

原帖由 笛子 于 2007-5-28 00:32 发表
飞机上去的话，到拉萨第一天一定要休息好适，不要太激动地乱跑，不要洗澡。我在拉萨是一点事情都没有，舒服死了。一般来说是男的比较容易有反映，两次去都是男同伴出事情，女的个个很强壮。


其他么只要自己 ...

这个打印啦! 呵呵~~

水冰月

原帖由 笛子 于 2007-5-28 00:32 发表
飞机上去的话，到拉萨第一天一定要休息好适，不要太激动地乱跑，不要洗澡。我在拉萨是一点事情都没有，舒服死了。一般来说是男的比较容易有反映，两次去都是男同伴出事情，女的个个很强壮。


其他么只要自己 ...

这个打印啦! 呵呵~~

笛子

呵呵，女的肺活量小，本来需要的氧气就比男的少。
另外么，确实是女的耐力要比男的好。

乐颜

我去年8月川藏线从成都出发进的西藏，体会如下：
1、诺迪康（也就是红景天）有用，但一定要提早吃吃到量。我去年是听从了医生朋友的劝告提早半个月开始吃，并且是大剂量一日三顿一顿两粒，到了高原之后，明显比我两个同伴好得多；
2、此外，提前做一点运动训练，每天快走或是登山（有条件的话）；
3、防晒霜和帽子、墨镜是必须的，此外润唇膏也是必备的，那里干，不抹的话嘴唇很快就裂了；
4、带上复方丹参滴丸，上了高原心脏有压力的时候，再吃红景天就来不及也不起作用了，复方丹参滴丸是我们在八一部队医院（一个同伴肺水肿住进去了），医生开的药之一，并说我们没事的也可以吃着预防；
5、感冒药一定要带，非常同意笛子的意见－－加合百服宁，同时还有治疗头痛和失眠的作用；
6、8月份，我带了一件冲锋衣、一件抓绒衣、一件羊绒衫、一条冲锋裤、一条保暖内裤，其他内衣略。平时的时候，一件T恤加一件冲锋衣基本上都够应付了，但在纳木错，我是把这些所有的衣服都穿上了也不觉得多；
7、感觉最晒的地方反而是拉萨，可能其他地方都有树啊山啊，不觉得那么晒，走在拉萨的街道上，简直是在烤肉；
8、有两次过5000米岈口的时候都有过短暂的昏睡临界状态，但海拔降几百米就好多了。所以一定要和事行的人说好，相互叫醒；
9、缓慢行动，此外遇事不要慌张。同伴们都说我的状态很好，其实我自己心里很清楚，很多时候我也觉得胸口压得慌，但是沉住气，调匀呼吸，自己其实是可以协调各器官的动作的，一点点高原反应是正常的，是人身体自然的应激反应，不要一点点事就小题大作，以而吓着自己，也败了游兴；
10、注意保暖。夏季说这个似乎很好笑，但其实，去年一个游伴就是因为逞强，更学着导游，穿着短袖T恤在5000米岈口的寒风中晃，接着就是感冒肺水肿。有时看着阳光普照，但是寒风凛冽，同学们下车拍照之前一定要估计好车外的温度。

暂时就想起这些。

笛子

原帖由 乐颜 于 2007-6-3 00:03 发表
我去年8月川藏线从成都出发进的西藏，体会如下：
1、诺迪康（也就是红景天）有用，但一定要提早吃吃到量。我去年是听从了医生朋友的劝告提早半个月开始吃，并且是大剂量一日三顿一顿两粒，到了高原之后，明显比 ...

说的很详细了

在山口的确是很冷的，一定要注意 保暖，帽子是必备的，不然风吹了头疼


还有一点哦，不要担心那里饮食不习惯，不用自己带很多吃的上去，拉萨超市里什么都有，和内地差不多了，带去的怕大部分都要带回来。