瑜珈

四条小鱼

这些真是高难度呀。
我是自己跟着惠兰瑜伽的盘练，练完也是觉得很舒服。

zxb

原帖由 rainbow2288 于 2007-11-2 10:49 发表

                               
登录/注册后可看大图

我断断续续练瑜伽三年了，只停留在初级动作阶段，我很享受练的过程，没有过多去追求难度大的动作。也喜欢跟着惠兰的碟做，轻松，感觉很好。

就是！ 关键是享受做瑜伽的整个过程。各人身体状况不同，目的是放松自己的身体和性情，没有必要去追求那个高难度。 一周坚持做3次应该是比较合理的。 寒枝拍的PP让人看了有享受的感觉，但是做到还是要有相当功夫滴！

寒枝

原帖由 云过有影 于 2007-11-1 10:31 发表

                               
登录/注册后可看大图

二十年前这些动作都能做到位
现在老胳膊老腿了,不敢用了

云过有影厉害!

寒枝

原帖由 rainbow2288 于 2007-11-2 10:49 发表

                               
登录/注册后可看大图

我断断续续练瑜伽三年了，只停留在初级动作阶段，我很享受练的过程，没有过多去追求难度大的动作。也喜欢跟着惠兰的碟做，轻松，感觉很好。

你说得对,只有符合自己的才是最好的!

寒枝

发PS 过的

羽衣甘蓝

楼上的厉害！

羽衣甘蓝

原帖由 寒枝 于 2007-10-26 14:12 发表

                               
登录/注册后可看大图

这2个动作我能做

还以为第一个动作很简单呢，照着做了一下，只听的骨骼间嘎啦两声，吓得赶紧把手放下！

羽衣甘蓝

原帖由 寒枝 于 2007-10-31 22:07 发表

                               
登录/注册后可看大图

拉丁,牛崽和恰恰我都跳不好,探戈和伦巴要好跳些.

我是什么都喜欢，什么都不会！
偶尔去舞厅跳伦巴的时候，一个转身，舞伴都不知在什么方向了。

小绿

好厉害！我也在练，不过还在初级阶。

灰灰羊

原帖由 风中流苏 于 2007-10-29 10:57 发表

                               
登录/注册后可看大图

这是寒枝自己么?我就一个球,本来是练习腰的,可我每次全是坐上面看电视

舒服吧，软软的