瑜珈

淡紫的菊

原帖由 空谷幽兰 于 2007-10-26 14:10 发表

                               
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俺以前是怕瑜珈的！因为俺的韧带特别紧，做瑜珈很辛苦。后来偶然上了一节课，发现做完后很舒服，教练说只要做到你身体的极限就好，现在每周练一次，呵呵，今晚上就是这个课。
原来对自己的身体很有自信的，自从 ...

原来幽兰也练瑜珈啊。我也很喜欢瑜珈的，练了三年了，但也不是天天练，一周一堂课。
我觉得瑜珈对身体的柔韧性很有帮助，特别是像我这样一直坐在电脑前的人，以前一直都有肩周炎，但现在好多了。平时经常做些拉伸的动作很有好处的。

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原帖由 淡紫的菊 于 2007-11-20 10:14 发表

                               
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原来幽兰也练瑜珈啊。我也很喜欢瑜珈的，练了三年了，但也不是天天练，一周一堂课。
我觉得瑜珈对身体的柔韧性很有帮助，特别是像我这样一直坐在电脑前的人，以前一直都有肩周炎，但现在好多了。平时经常 ...

瑜珈对肩周炎有好吃？！
看来我也要去练练了。
要坚持真难。。。。。。。。

楼主的照片动作都很难呀。。。。。。。。。。

zxb

我练一年多。本来有比较厉害的心脏早博，医生建议每次只能练半小时。（每周三次）我没有理会，现在全好了。药也不吃了。 （怎么象在作广告？ ）反正好处是有滴！各人不同罢了。

cono

看来我也要去练啦，大家建议怎样？是买个碟就可以了还是参加个班好？

Suanpingguo

原帖由 羽衣甘蓝 于 2007-11-4 09:30 发表

                               
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还以为第一个动作很简单呢，照着做了一下，只听的骨骼间嘎啦两声，吓得赶紧把手放下！

不要怕啦. 高手一运气, 都是喀喀响的. 说不定你有当高手的潜力

董妮

前三张照片中的动作我还能做到，后面的就根本做不到了，那样的动作太难了。经过这近两年的锻练，感觉自己的身体柔性进步了不少，以前我还以为年纪大了，不行了，通过练，我已经有了很大的信心。瑜咖这东西就得天天坚持练，身体也会随之一天天静静的发生变化。那种想偶做一次就想有成效是根本不行的。坚持就能做到。今天在电视上看见一个老头，六十岁开始练的，现在七十了，太棒了，令人佩服。每天坚持练一小时，一定会越来越好。 爱运动的朋友，坚持吧。我也在坚持着。

痒兮兮

原帖由 董妮 于 2008-1-28 17:31 发表

                               
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前三张照片中的动作我还能做到，后面的就根本做不到了，那样的动作太难了。经过这近两年的锻练，感觉自己的身体柔性进步了不少，以前我还以为年纪大了，不行了，通过练，我已经有了很大的信心。瑜咖这东西就得天 ...

厉害啊。
我是严重缺乏运动，除了上下班，几乎没任何运动。

仙也爱

又想起来该锻炼身体了

ivylyan

瑜伽高手呢,刚开始看到了标准的三角式,后面......太精彩了.

一抹茶香

太厉害了，我LP也口口声声要联系瑜伽，光衣服买了好几套，乖乖，到现在也只能适应最后一招————放松！！！